알아두면 좋은「생활정보+365」

  치매 무서워서 시작했다” 배우 이정은이 매일 연습한다는 취미는? 배우 이정은이 치매 예방을 위해 꾸준히 춤을 배우고 있다고 밝혀 관심을 모았습니다. 단순히 연예 활동이나 작품 준비를 위해 배우는 춤이 아니었습니다. 이정은은 어느 순간부터 대본 등을 외울 때 예전보다 둔해진 느낌을 받았고, 평소 몸을 쓰는 습관을 만들어야겠다고 생각해 춤을 배우기 시작했다고 밝혔습니다. 그렇다면 춤은 실제로 인지기능과 어떤 관련이 있을까요? 이정은이 춤을 시작한 이유 2026년 8월 공개된 유튜브 채널 ‘채널십오야’의 콘텐츠에서 이정은은 평소 춤을 꾸준히 연습한다고 밝혔습니다. 주변 배우들도 이정은이 춤 연습 영상을 단체 대화방에 공유할 정도로 춤을 열심히 연습한다고 전했습니다. 춤을 왜 배우느냐는 질문에 이정은은 치매 방지를 위해서라고 답했습니다. 그는 어느 순간부터 무언가를 외우는 것이 둔해지는 느낌을 받았고, 대본을 볼 때뿐 아니라 몸을 쓰는 것도 예전 같지 않다고 느꼈다고 설명했습니다. 개인 레슨까지 받게 된 이유 더 흥미로운 점은 춤을 배우게 된 과정입니다. 이정은은 SNS에서 한 사람이 춤추는 모습을 보고 마음에 들어 직접 DM을 보냈습니다. 그리고 자신에게 춤을 가르쳐 달라고 요청해 개인 레슨을 받기 시작했습니다. 새로운 취미를 찾은 뒤 직접 선생님까지 찾아 나선 것입니다. 춤이 뇌 건강에 도움이 될 수 있는 이유 춤은 일반적인 신체활동과 달리 여러 가지 활동이 동시에 필요합니다. 음악의 리듬을 따라가면서 동작을 기억해야 하고, 순서를 익혀야 하며, 몸의 균형과 위치를 조절해야 합니다. 파트너와 함께하는 춤이라면 상대방의 움직임과 공간까지 신경 써야 합니다. 이 때문에 춤은 신체활동과 인지적 활동이 함께 이루어지는 복합적인 활동으로 볼 수 있습니다. 실제로 춤 활동과 인지기능을 조사한 연구들을 종합한 분석에서는 고령층에서 전반적인 인지기능, 기억력, 균형 등에 긍정적인 효과가 보고됐습니다. 다만 연구의 대상과 방법에는 차이가 있어 춤을 치매 예방의 확실한 ...