이정은이 치매가 무서워 시작한 취미, 매일 춤을 연습하는 이유

 

치매 무서워서 시작했다” 배우 이정은이 매일 연습한다는 취미는?

배우 이정은이 치매 예방을 위해 꾸준히 춤을 배우고 있다고 밝혀 관심을 모았습니다.

단순히 연예 활동이나 작품 준비를 위해 배우는 춤이 아니었습니다.

이정은은 어느 순간부터 대본 등을 외울 때 예전보다 둔해진 느낌을 받았고, 평소 몸을 쓰는 습관을 만들어야겠다고 생각해 춤을 배우기 시작했다고 밝혔습니다.

그렇다면 춤은 실제로 인지기능과 어떤 관련이 있을까요?

이정은이 춤을 시작한 이유

2026년 8월 공개된 유튜브 채널 ‘채널십오야’의 콘텐츠에서 이정은은 평소 춤을 꾸준히 연습한다고 밝혔습니다.

주변 배우들도 이정은이 춤 연습 영상을 단체 대화방에 공유할 정도로 춤을 열심히 연습한다고 전했습니다.

춤을 왜 배우느냐는 질문에 이정은은 치매 방지를 위해서라고 답했습니다.

그는 어느 순간부터 무언가를 외우는 것이 둔해지는 느낌을 받았고, 대본을 볼 때뿐 아니라 몸을 쓰는 것도 예전 같지 않다고 느꼈다고 설명했습니다.

개인 레슨까지 받게 된 이유

더 흥미로운 점은 춤을 배우게 된 과정입니다.

이정은은 SNS에서 한 사람이 춤추는 모습을 보고 마음에 들어 직접 DM을 보냈습니다.

그리고 자신에게 춤을 가르쳐 달라고 요청해 개인 레슨을 받기 시작했습니다.

새로운 취미를 찾은 뒤 직접 선생님까지 찾아 나선 것입니다.

춤이 뇌 건강에 도움이 될 수 있는 이유

춤은 일반적인 신체활동과 달리 여러 가지 활동이 동시에 필요합니다.

음악의 리듬을 따라가면서 동작을 기억해야 하고, 순서를 익혀야 하며, 몸의 균형과 위치를 조절해야 합니다.

파트너와 함께하는 춤이라면 상대방의 움직임과 공간까지 신경 써야 합니다.

이 때문에 춤은 신체활동과 인지적 활동이 함께 이루어지는 복합적인 활동으로 볼 수 있습니다.

실제로 춤 활동과 인지기능을 조사한 연구들을 종합한 분석에서는 고령층에서 전반적인 인지기능, 기억력, 균형 등에 긍정적인 효과가 보고됐습니다. 다만 연구의 대상과 방법에는 차이가 있어 춤을 치매 예방의 확실한 방법으로 단정해서는 안 됩니다.

WHO가 권고하는 치매 위험 감소 생활습관

세계보건기구(WHO)의 2026년 최신 치매 위험 감소 가이드라인에서도 건강한 생활습관과 신체활동의 중요성을 강조하고 있습니다.

치매 위험은 한 가지 취미만으로 결정되는 것이 아니라 신체활동, 식습관, 혈압과 같은 건강 위험요인 관리 등 여러 요소가 함께 영향을 미칩니다.

따라서 ‘춤을 추면 치매를 예방할 수 있다’고 이해하기보다는 꾸준한 신체활동을 생활화하는 것이 인지 건강에도 도움이 될 수 있다는 방향으로 이해하는 것이 정확합니다.

춤이 싫다면 다른 취미도 괜찮다

치매 예방을 위해 반드시 춤을 배워야 하는 것은 아닙니다.

중요한 것은 본인이 꾸준히 할 수 있는 활동을 찾는 것입니다.

빠르게 걷기, 수영, 자전거, 가벼운 근력운동처럼 몸을 움직이는 활동도 좋습니다.

새로운 악기를 배우거나 새로운 동작을 익히는 취미처럼 몸과 뇌를 함께 사용하는 활동도 선택할 수 있습니다.

결국 중요한 것은 ‘무엇을 하느냐’만큼 꾸준히 움직이고 배우는 생활을 만드는 것입니다.

50대 이후 새로운 취미가 중요한 이유

나이가 들면 새로운 것을 시작하는 것이 점점 부담스러워집니다.

하지만 이정은의 사례에서 눈여겨볼 부분은 춤 실력이 아닙니다.

자신에게 변화를 느꼈을 때 그냥 지나치지 않고 새로운 활동을 시작했다는 점입니다.

‘예전보다 외우는 것이 둔해진 것 같다’는 느낌을 계기로 춤을 시작했고, 마음에 드는 춤을 발견하자 직접 선생님에게 연락했습니다.

나이가 들어서 새로운 것을 시작하는 것이 아니라,

나이가 들수록 새로운 것을 배우는 습관이 필요할 수 있습니다.

결론

이정은이 치매가 무서워 선택한 취미는 춤이었습니다.

하지만 핵심은 춤 자체만은 아닙니다.

자신의 변화를 알아차리고,

새로운 것을 배우고,

몸을 움직이고,

그것을 꾸준히 이어가는 습관입니다.

치매가 걱정된다고 해서 특별한 방법부터 찾을 필요는 없습니다.

오늘 음악 한 곡을 틀고 몸을 움직이는 것부터 시작해도 됩니다.

산책을 해도 되고, 새로운 운동을 배워도 됩니다.

중요한 것은 몸과 뇌를 계속 움직이는 생활을 만드는 것입니다.

이정은의 춤 이야기가 단순한 연예인 근황이 아니라 우리에게도 꽤 현실적인 건강 습관으로 다가오는 이유입니다.