알아두면 좋은「생활정보+365」

  100세가 넘어서 폐암 진단을 받았지만 1년 뒤에도 활기찬 일상을 이어가는 사람이 있습니다. 바로 윤공희 대주교입니다. 2024년 봄 폐암 진단을 받은 그는 수술과 항암치료를 받지 않겠다는 뜻을 밝혔습니다. 그런데 2025년 5월 취재 당시 주변 사람들은 이전보다 건강해 보인다고 평가했습니다. 이 사례는 암의 치료 여부와 별개로, 노년기 건강과 삶의 질을 유지하는 데 무엇이 중요한지 생각하게 합니다. 1. 윤공희 대주교는 누구인가? 윤공희 대주교는 천주교 광주대교구장을 지낸 원로 성직자입니다. 오랜 세월 종교 활동을 이어왔으며 한국 현대사의 중요한 순간에도 목소리를 냈던 인물입니다. 그는 2024년 봄 폐암 진단을 받은 것으로 보도됐습니다. 당시 100세였던 그는 수술과 약물·항암치료를 받지 않겠다는 의사를 밝혔습니다. 2. 폐암 진단 1년 뒤 어떤 모습이었을까? 2025년 중앙일보 취재진이 만난 윤 대주교는 사람들과 농담을 주고받고 노래를 부르는 등 활기찬 모습을 보였습니다. 그는 대중가요를 즐기고 사람들과 대화하는 시간을 가졌습니다. 주변에서는 이전보다 건강해 보인다는 평가도 나왔습니다. 다만 이는 외형과 일상생활에 대한 관찰입니다. 폐암의 크기나 진행 상태가 실제로 호전됐는지는 공개된 자료만으로 확인할 수 없습니다. 3. 노년기 건강에서 취미와 사회적 관계가 중요한 이유 좋아하는 활동을 지속하는 것 노년기에는 신체 기능뿐 아니라 정신적 활력을 유지하는 것도 중요합니다. 음악 감상, 독서, 대화, 취미활동 등은 일상에 즐거움과 목적을 제공할 수 있습니다. 사회적 고립을 줄이는 것 가족이나 친구, 지역사회와의 교류는 노년기 정신건강과 삶의 질에 중요한 요소입니다. 일상생활 능력을 유지하는 것 건강 상태에 맞는 신체활동과 적절한 영양 섭취는 근력과 신체 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 활동이 폐암을 치료하거나 암세포를 제거한다는 근거는 아닙니다. 4. 고령 폐암 환자의 치료는 어떻게 결정할까? 고령 암 환자의 치료를 결정할 때는 다...

손욱 전 삼성SDI 사장의 장수 비결이 관심을 모으고 있습니다. 삼성의 혁신을 이끌고 농심 회장을 지낸 그는 전립선암 수술과 항암 치료를 경험한 뒤 건강과 일상의 가치를 돌아보게 됐습니다. 중앙일보는 손 전 사장의 전원생활과 건강 관리 습관, 농심 회장 시절 조사했던 장수마을 이야기를 소개했습니다. 코스트코에서 꾸준히 구입하는 식재료도 관심을 끈 대목입니다. 이 글에서는 보도에서 확인할 수 있는 내용과 일상에서 참고할 만한 건강 관리 원칙을 구분해 살펴보겠습니다. 손욱 전 삼성SDI 사장은 어떤 인물인가? 손욱 전 사장은 1975년 삼성전자에 엔지니어로 입사했습니다. 이후 삼성의 혁신과 성장 과정에서 주요 역할을 했으며, 삼성SDI 사장과 농심 회장 등을 지냈습니다. 중앙일보 보도에 따르면 그는 10여 년 전 전립선암으로 큰 수술과 항암 치료를 받았습니다. 오랜 기간 업무에 몰두했던 그는 건강 문제를 겪은 뒤 자신의 생활을 돌아보게 됐습니다. 성공과 성과에 집중했던 삶에서 건강, 가족, 자연과 함께하는 일상으로 관심을 넓힌 것입니다. 농심 회장 시절 조사한 장수마을의 특징 손 전 사장은 농심에서 일할 당시 전국의 장수마을을 조사했다고 밝혔습니다. 그는 장수인들이 물과 공기가 좋은 환경에서 생활한다는 점과 건강하게 오래 사는 사람들의 공통된 생활 방식에 주목했습니다. 다만 특정 지역에 장수인이 많다는 사실만으로 환경이나 특정 식품이 장수의 직접적인 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 장수에는 유전적 요인과 생활 습관, 의료 접근성, 사회적 관계 등 다양한 요인이 관여하기 때문입니다. 장수마을 사례는 건강한 생활을 이해하는 데 참고할 만하지만, 개별 요소의 효과를 판단하려면 별도의 과학적 근거가 필요합니다. 코스트코에서 구입하는 식재료, 확인해야 할 점 중앙일보의 관련 기사에는 손 전 사장이 코스트코에서 꾸준히 구입하는 식재료와 생수 브랜드에 관한 내용이 소개돼 있습니다. 그러나 공개된 기사 본문만으로는 해당 식재료의 정확한 명칭과 섭취량을 모두 확인하기 어렵습니다...

  105세 김형석 연세대학교 철학과 명예교수의 식습관이 관심을 받고 있습니다. 특히 화제가 된 것은 매일 밥을 말아 먹는 음식 입니다. 중앙일보가 김형석 교수의 자택 냉장고를 직접 취재한 결과, 그가 365일 매 끼니마다 챙겨 먹는 음식은 나박김치 였습니다. 105세 김형석 교수가 매일 먹는 음식은 나박김치 김형석 교수의 식사를 10여 년간 챙겨온 가사도우미는 김 교수가 나박김치를 매 끼니 먹고, 식사를 마무리할 때 밥을 나박김치에 말아 먹는다고 설명했습니다. 냉장고에서도 나박김치는 다른 반찬보다 큰 통에 담겨 있었습니다. 그만큼 소비량이 많아 항상 준비해 둔다는 설명입니다. 다만 김형석 교수가 나박김치를 특별한 장수식품으로 의도적으로 선택한 것은 아닙니다. 젊었을 때는 김치를 잘 먹지 않았지만 나이가 들면서 자연스럽게 한국적인 음식이 좋아졌고, 그 과정에서 나박김치를 즐겨 먹게 됐다고 합니다. 김형석 교수의 아침 식단도 눈길을 끈다 나박김치만큼 주목할 만한 것은 오랫동안 유지해온 아침 식사입니다. 김형석 교수의 아침 식사는 다음과 같습니다. 우유 반 잔 호박죽 반 접시 반숙 계란 찐 감자 드레싱 없는 채소 샐러드 제철 과일 매일 비슷한 식사를 하는 이유에 대해 김 교수는 이미 자신의 습관이 되었기 때문에 질리지 않는다는 취지로 설명했습니다. 점심과 저녁에는 고기와 생선 등 단백질 식품을 골고루 먹으려고 했습니다. 정희원 교수는 나박물김치를 어떻게 평가했을까? 김형석 교수의 식습관을 분석한 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 나박물김치를 발효식품으로 설명했습니다. 발효식품인 나박물김치에는 장 건강에 도움이 될 수 있는 프로바이오틱스가 들어 있으며, 주재료인 무 등은 비타민과 섬유질의 공급원이 될 수 있다고 설명했습니다. 그러나 여기서 주의해야 합니다. 나박김치가 105세 장수의 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 또한 국물 음식은 나트륨 섭취량을 고려해야 합니다. 특히 고혈압이나 신장질환, 심혈관질환 등이 있는 사람은 짠 국물을 습관적으로 많이 섭취하지...