파킨슨병 초기 증상 변비, 진단 10년 전부터 나타날까? 장 건강 음식과 논문 총정리

 

파킨슨병 초기 증상을 검색하면 손 떨림, 근육 경직, 느린 움직임이 가장 먼저 등장합니다.

하지만 파킨슨병은 운동 증상이 나타나기 전부터 변비, 후각 저하, 수면장애 등의 비운동 증상이 나타날 수 있는 질환입니다.

특히 변비는 파킨슨병의 전구기 증상으로 연구되고 있습니다.

이번 글에서는 다음 내용을 살펴보겠습니다.

1. 파킨슨병과 변비의 관계

2. 진단 10년 전 변비에 관한 연구

3. 장내 미생물과 파킨슨병의 관련성

4. 프로바이오틱스 발효유 임상시험

5. 장 건강에 도움이 되는 음식

6. 병원 진료가 필요한 증상

파킨슨병 진단 10년 전 변비가 나타날 수 있다는 근거

2016년 발표된 체계적 문헌고찰 및 메타분석에서는 9개 연구, 총 741,593명의 자료를 분석했습니다.

변비가 있는 사람은 없는 사람보다 이후 파킨슨병 진단과 통계적으로 높은 관련성을 보였습니다.

전체 통합 오즈비는 2.27이었으며, 진단 10년 이상 이전의 변비를 평가한 연구에서도 관련성이 확인됐습니다.

이는 파킨슨병의 초기 단계에서 장 기능 변화가 나타날 가능성을 시사합니다.

다만 변비는 파킨슨병에 특이적인 증상이 아니므로 진단 기준으로 단독 사용해서는 안 됩니다.

파킨슨병과 장내 미생물은 어떤 관계일까?

장과 뇌는 신경계, 면역계, 대사물질 등을 통해 상호작용합니다.

이를 장-뇌 축이라고 부릅니다.

파킨슨병 연구에서는 알파시누클레인 단백질, 장 신경계, 장내 미생물 구성 변화 등이 연구되고 있습니다.

하지만 장내 미생물의 변화가 파킨슨병의 원인인지, 질병이나 식습관 및 약물 변화에 따른 결과인지는 아직 연구가 진행 중입니다.

따라서 특정 음식을 먹어 파킨슨병을 예방하거나 진행을 멈출 수 있다고 단정해서는 안 됩니다.

장 건강에 좋은 음식으로 주목받는 발효유

파킨슨병 환자의 변비와 관련해 직접적인 임상시험 결과가 있는 식품 중 하나는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 식이섬유가 포함된 발효유입니다.

2016년 무작위 대조시험에서 파킨슨병 환자 120명을 대상으로 4주간 발효유를 섭취하도록 한 결과, 위약군에 비해 완전 배변 횟수가 유의하게 증가했습니다.

2021년 발표된 또 다른 무작위 대조시험에서는 파킨슨병 환자 72명을 대상으로 다균주 프로바이오틱스 캡슐을 평가했고, 배변 빈도와 변 상태 개선을 확인했습니다.

다만 프로바이오틱스의 효과는 균주, 용량, 제품 구성 및 개인 상태에 따라 달라집니다.

일반적인 요거트와 임상시험에 사용된 제품을 동일하게 취급해서는 안 됩니다.

발효식품과 채소 중 무엇이 더 좋을까?

2021년 스탠퍼드대학교 연구진은 건강한 성인 36명을 대상으로 발효식품이 풍부한 식단과 고식이섬유 식단을 비교했습니다.

10주간의 연구에서 발효식품 섭취군은 장내 미생물 다양성이 증가하고 일부 염증 관련 지표가 감소했습니다.

하지만 이 결과는 소규모 건강한 성인 대상 연구이며, 발효식품이 모든 면에서 채소보다 우수하다는 의미는 아닙니다.

채소와 통곡물의 식이섬유 역시 장 건강과 정상적인 배변 활동에 중요한 역할을 합니다.

장 건강에 도움이 되는 음식 비교

음식	주요 특징	섭취 시 주의점
무가당 요거트	제품에 따라 살아 있는 유산균 포함	당류와 유당 확인
케피어	다양한 발효 미생물 포함 가능	위생 및 제품별 균 구성 확인
김치	발효 채소와 식이섬유	나트륨 섭취 주의
귀리	수용성 식이섬유 함유	수분도 함께 섭취
키위	변비 개선 식단에 활용 가능	개인별 알레르기 주의
푸룬	식이섬유와 소르비톨 함유	과량 섭취 시 설사 가능

파킨슨병 초기 증상 확인하기

파킨슨병을 의심할 때는 변비 하나가 아니라 여러 증상의 조합을 살펴봐야 합니다.

특히 한쪽 손의 안정 시 떨림, 움직임이 느려지는 현상, 근육 경직 등이 있다면 신경과 진료가 필요합니다.

후각 저하나 꿈을 행동으로 옮기는 수면장애가 동반되는 경우에도 전문적인 평가를 고려할 수 있습니다.

결론

변비는 일부 파킨슨병 환자에게서 운동 증상보다 10년 이상 먼저 나타날 수 있습니다.

그러나 대부분의 변비는 파킨슨병 이외의 다양한 원인과 관련되어 있습니다.

장 건강을 위해서는 식이섬유와 수분을 적절히 섭취하고, 개인에게 맞는 발효식품을 활용할 수 있습니다.

현재까지 특정 음식이 파킨슨병을 예방하거나 치료한다는 충분한 임상 근거는 없습니다.

건강정보를 접할 때는 연구 결과와 실제 치료 효과를 구분하는 것이 중요합니다.